КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ?
Изнурять себя каждодневными тренировками и походами в тренажерный зал.
Тренировки
Сидеть на диете и заставлять себя меньше питаться до следующего срыва и отката к прежнему весу.
Диеты
Пробовать средства для похудения, которые в лучшем случае не помогают, а в худшем - вредят здоровью.
Медикаменты
Изменить вкусовые привычки и научиться любить здоровую пищу с нашим онлайн курсом здорового питания.
Keeper Fit
ПРОГРАММА КУРСА
1 Неделя
1. Узнаешь, для чего нам нужна еда, что мы получаем с едой и почему состав пищи намного важнее калорий.
2. Получишь ответ на вопрос: почему диеты не работают?
3. Узнаешь как часто надо кушать и какие перерывы между приемами пищи должны быть.
4. Сможешь подобрать свой режим питания.
2 Неделя
1. Научишься "читать" этикетки и правильно выбирать продукты.
2. Узнаешь, как нас обманывают производители продуктов питания и перестанешь быть жертвой маркетинга.
3. Найдешь полезную замену "вредным" продуктам.
4. Узнаешь, как не переесть во время застолий, праздников и "all inclusive".
3 Неделя
1. Разнообразишь свой рацион и расширишь вкусовую палитру.
2. Разрушишь самые популярные мифы о здоровом питании.
3. Узнаешь всё о разгрузочных днях.
4. Научишься правильно сочетать продукты между собой.
4 Неделя
1. Узнаешь как эмоциональное состояние, режим сна и гормональный фон влияют на вес и самочувствие.
2. Научишься быстро избавляться от стресса.
3. Перестанешь поддаваться влиянию окружающих.
4. Узнаешь на какие лабораторные показатели надо обращать внимание, если есть проблемы с весом.
5 Неделя
1. Узнаешь почему без физической активности нельзя достичь идеальных пропорций и как подобрать свой вид физической активности.
2. Узнаешь как надо питаться до и после тренировок.
3. Поймешь, почему жиросжигатели не работают, а есть только работа над собой.
4. Узнаешь кто такие "худые толстые".
6 Неделя
1. Попробуешь разные виды тренировок и выберешь, что "ближе к телу".
2. Ускоришь метаболизм.
3. Узнаешь, когда лучше тренироваться.
4. Узнаешь, как физическая активность тренирует не только мышцы, но и наш мозг.
7 Неделя
1. Получишь самые интересные факты об углеводах.
2. Узнаешь, как предотвратить развитие диабета второго типа.
3. Узнаешь, что на самом деле значит "0 ккал" и "без сахара".
4. Научишься выбирать самые полезные крупы, хлеб и сладости.
8 Неделя
1. Получишь самые интересные факты о белках.
2. Узнаешь, с какой едой получить все незаменимые аминокислоты.
3. Узнаешь, где искать белок при вегетарианском рационе.
4. Красное мясо и молочные продукты - самое важное об этих продуктах, что надо знать.
9 Неделя
1. Получишь самые интересные факты о жирах.
2. Научишься отличать "хорошие" жиры от "плохих".
3. Узнаешь чем опасны трансжиры и где они прячутся.
4. Узнаешь, что на самом деле значит "обезжиренный".
10 Неделя
1. Получишь базовые знания о витаминах и минералах.
2. Узнаешь, с какими продуктами можно получить все необходимые минералы и витаминах.
3. Получишь ответ на вопрос: действительно ли "суперфуды" супер?
4. Узнаешь, что на самом деле представляют собой БАДы.
11 Неделя
1. Узнаешь, что такое интуитивное питание, как понять, что ты уже "готова".
2. Поймешь, когда идея здорового питания становится уже "нездоровой".
3. Научишься "слышать" свое тело.
4. Научишься отличать физиологический голод от эмоционального.
12 Неделя
1. Устроишь спа-салон прямо в домашних условиях.
2. Узнаешь как бороться с целлюлитом и растяжками.
3. Узнаешь как сохранить упругую кожу во время похудения.
4. Наполнишь свой рацион продуктами для красоты кожи.
Что говорят ученики о курсе
Вы сможете похудеть на 3-5 кг в зависимости от вашего исходного веса.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ
Курс "Базовый"
700 ₽/неделя
2000 ₽/месяц (при оплате за месяц)
Вы начнете менять свои пищевые привычки.
Программа на 4 недели
Перестанете быть жертвой маркетологов: научитесь выбирать продукты и "читать" этикетки.
Перестанете быть зависимыми от чужого мнения и сможете есть только то, что хотите именно вы.
Вы сможете похудеть на 8-12 кг в зависимости от вашего исходного веса.
Курс "Лайв"
Полностью поменяете свои пищевые привычки и научитесь есть правильно в любой жизненной ситуации.
Программа на 12 недель (включает в себя курс "Базовый")
Найдете для себя тот вид физической активности, который будет для вас в радость, а не в мученье.
Сможете устроить спа-салон прямо в домашних условиях.
Тест-драйв
0 руб.
7 дней
Вы начнете менять свои пищевые привычки.
Получите базовые знания о здоровом питании.
700 ₽/неделя
2000 ₽/месяц (при оплате за месяц)
Получите базовые знания о том, что такое "здоровое питание"
КАК ВЫ ПОХУДЕЕТЕ ЗА 3 МЕСЯЦА?
Улучшите психоэмоциональное и физическое состояние
Сможете похудеть до 3-5 кг в зависимости от вашего исходного веса.
Уже через 4 недели вы получите ваш первый результат, который заметят все ваши знакомые


1
Подберёте свой тип физической активности, который будет вам в радость, а не в мученье
Узнаете как связаны тренировки и еда, научитесь подбирать рацион в зависимости от вашей физической активности
Углубите свои знания о здоровом питании
Следующие 4 недели программы, позволят вам сбросить еще от 5 кг
2
Заключительные 4 недели сделают вас экспертом правильного питания
3
Научитесь правильно выбирать продукты и "читать" этикетки
Разнообразите свой привычный рацион
Забудете, что такое зависимость от сладкого
Сможете естьлюбимые блюда, и при этом не бояться набрать лишний вес
Сможете похудеть еще на 3-5 кг кг в зависимости от вашего исходного веса.
Приблизитесь к интуитивному питанию
Еще минус 3-5 кг кг в зависимости от вашего исходного веса (итого 9-15 кг) в зависимости от вашего исходного веса.
Полностью поменяете свои пищевые привычки и научитесь есть правильно в любой жизненной ситуации (застолья, фуршеты, шведский стол, "all inclusive»).
Получите знания о витаминах, минералах и БАДах.
Сможете устроить спа-салон прямо в домашних условиях (узнаете как бороться с целлюлитом и растяжками без дорогостоящих процедур).
ДА, ЭТО НЕ БЕСПЛАТНО!
Но этот материал уже и не относится к тому мастер-классу, в котором вы участвовали. И если вам понравился мой подход к здоровому питанию, тогда нам с вами по пути!
Я не предлагаю волшебных таблеток, вы не похудеете во время сна, вам не обязательно есть ягоды Годжи и сидеть на кефире или гречке.
Я научу Вас питаться правильно и самое главное любить полезную и здоровую еду. У этой задачи есть определенный срок, поэтому я создала все условия, чтобы не дать вам соскочить, бросить, вернуться обратно к вредным продуктам.
Вы получаете доступ к онлайн платформе нашей школы и начинаете проходить курс (платформа доступна на любом компьютере или смартфоне).
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Курс состоит из ежедневных коротких, простых и емких уроков вместо сложной и долгой теории.
Отговорка про "нет времени" здесь точно не пройдет!
ОНЛАЙН ПЛАТФОРМА
1
В каждом уроке есть домашнее задание, без выполнения которого Вы не продвинетесь в учебе.
В ежедневном режиме за Вашим прогрессом будут наблюдать наши кураторы. Они будут помогать Вам на всех этапах обучения с помощью онлайн-чатов, мессенджеров и смс.
От достижения поставленной цели не увильнет даже самый хитрый ученик!
КОНТРОЛЬ ЗА ПРОЦЕССОМ
2
Вы — это среднее арифметическое Вашего окружения. Поэтому мы позаботимся о том, чтобы Вы работали в группе, состоящей из единомышленников.
Участники проекта состоят в общих чатах, где Вы будете делиться прогрессом, общаться, задавать любые вопросы и получать обратную связь.
Так станьте же частью сообщества единомышленников, знающих толк в правильном питании!
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
3
КАКИЕ ОТГОВОРКИ Я СЛЫШУ?
Отговорка
СЛИШКОМ ВЫСОКАЯ ЦЕНА ОБУЧЕНИЯ
Ответ
Как участник мастер-класса, вы получаете самую большую скидку — при оплате за месяц, обучение будет стоит 2000 рублей. Но вы также можете платить по неделям, тогда цена составит 700 рублей в неделю. Дешевле обучение уже не может быть, так как я работаю со своими учениками каждый день курса!
Отговорка
Я НЕ МОГУ УЧАСТВОВАТЬ СЕЙЧАС
Ответ
Вы можете выбрать сами любую дату, когда вы готовы будете начать обучение. Новый поток у нас стартует каждый понедельник. Оплатите сейчас и будьте уверены, что без вас не начнут обучение.
Отговорка
КАКИЕ ГАРАНТИИ РЕЗУЛЬТАТА?
Ответ
Вы можете ознакомиться с результатами моих учеников на этой странице, чуть выше.

А если думаете, что с вами это не получится, то вспомните, что если выполнив весь курс вы не похудеете, то вам вернут деньги.
Отговорка
ВСЕ-РАВНО ЕЩЕ СОМНЕВАЮСЬ
Ответ
Тогда попробуйте обучение, оплатив только первую неделю, это стоит всего 700 рублей.
Скидка за вами закреплена на 12 часов, пора перестать мечтать о стройной фигуре и начать действовать⏰
Вы сможете похудеть на 3-5 кг в зависимости от вашего исходного веса.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ
Курс "Базовый"
700 ₽/неделя
2000 ₽/месяц (при оплате за месяц)
Вы начнете менять свои пищевые привычки.
Программа на 4 недели
Перестанете быть жертвой маркетологов: научитесь выбирать продукты и "читать" этикетки.
Перестанете быть зависимыми от чужого мнения и сможете есть только то, что хотите именно вы.
Вы сможете похудеть на 8-12 кг в зависимости от вашего исходного веса.
Курс "Лайв"
Полностью поменяете свои пищевые привычки и научитесь есть правильно в любой жизненной ситуации.
Программа на 12 недель (включает в себя курс "Базовый")
Найдете для себя тот вид физической активности, который будет для вас в радость, а не в мученье.
Сможете устроить спа-салон прямо в домашних условиях.
Тест-драйв
0 руб.
7 дней
Вы начнете менять свои пищевые привычки.
Получите базовые знания о здоровом питании.
700 ₽/неделя
2000 ₽/месяц (при оплате за месяц)